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的时候有意识的锻炼意守丹田，就是为此打基础。
顾彦谨：“意守丹田感受气体进入丹田后再慢慢释放出来。意识要跟着气走，要用丹田的气�
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顾彦谨：“意守丹田感受气体进入丹田后再慢慢释放出来。意识要跟着气走，要用丹田的气�
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