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得到了进一步的提升。
因此在训练时，谷辰先是挑选了坪地上一块重达200公斤的石头扛在肩上进行300次的负重深蹲，随后又背着这块200公斤重�
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因此在训练时，谷辰先是挑选了坪地上一块重达200公斤的石头扛在肩上进行300次的负重深蹲，随后又背着这块200公斤重�
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