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练，尤其注重臀部肌肉和腘绳肌的锻炼，现在全部推倒重来，根据陈师傅的要求，开始打磨自己的身体！
可是针对传统武术训练中的不足之处�
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练，尤其注重臀部肌肉和腘绳肌的锻炼，现在全部推倒重来，根据陈师傅的要求，开始打磨自己的身体！
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